Bağırsak – Türkiye365 Haber

Bağırsaklarınız genel sağlığınızı korumada ve kondisyonunuzu kontrol altında tutmada çok önemli bir rol oynar. Ruh halinizi, bağışıklığınızı, sindirim sisteminizi ve fiziksel uygunluğunuzu tanımlar. Yine de, bir sürü abur cubur yer ve daha sonra bağırsaklarımız yardım için bağırdığında pişman oluruz. Belki de sağlıksız alışkanlıklarımızı bırakmanın ve mutlu bir bağırsak için sağlıklı beslenme uygulamalarına geçmenin zamanı gelmiştir. Bağırsaklarımızı ve onu sağlıklı tutmanın birkaç yolunu anlamak, genel refahımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Yediğiniz her şey doğrudan sindirim sisteminizi ve midenizdeki iyi bakterileri etkiler. Daha sağlıklı bir vücut için bağırsaklarınızı sıfırlamanıza yardımcı ipuçları; 1. YETERİNCE SIVI ALIN Yeterin sıvı tüketmek basit gibi görünse de, yoğun programl...

Hoş olmayan bir şişkinlik hissi yaşayanlardansanız ve bir gün önce giydiğiniz kot pantolonunuzda ertesi gün düğmelerini zar zor iliklediyseniz, bazı alışkanlıklar edinerek bu soruna bir son verebilirsiniz. Can sıkıcı şişkinlik sorununa karşı yaşam tarzındaki küçük değişiklikler büyük bir fark yaratabilir. Başka nedenler mümkün olsa da şişkinlik çoğunlukla beslenme nedeniyle ortaya çıkar. Bazı gıdalar sindirim sırasında diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Bunun haricinde stres, çok oturma, düzensiz veya dağınık beslenme, çok rahatsız edici olabilen sindirim güçlüklerinin nedenlerinden bazılarıdır. Bütün bunlar, sindirim sistemindeki rahatsızlık nedeniyle kendine güveni olmayan, ağrı ve şişkinliğin ne zaman başlayacağını bilmeden evinden çıkmaktan kaçınan bir kişinin yaşam kalitesini etk...

Etiket: Bağırsak

Bağırsak sağlığını korumaya yardımcı 6 beslenme önerisi

Şişkinlikten kurtulmak için etkili 15 ipucu