Cumartesi, Nisan 19%100 tarafsız habercilik

Etiket: C Vitamini

Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi
Sağlık

Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi

Kovid-19'a bağlı vücut ağrısı, tipik olarak diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve bu da günlük işlerinizi aksatabilir. Kovid-19 teşhisi konan insanlar ne zaman daha iyi veya normal hissedeceklerini ve nasıl merak ediyorlar. Kovid-19 teşhisi konduğunuzdan beri siz de kronik vücut ağrıları ve ağrıları çekiyor musunuz? Kovid-19 teşhisi konduktan sonra kronik vücut ağrısı çekmesinin nedeni, Kovid'in oksijen taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerine saldırmasıdır. Kaslarınız ve dokularınız oksijen için mücadele etmeye başlar ve kronik spazmlar ve ağrılardan muzdariptir. Virüs kırmızı kan hücrelerinize zarar verir ve vücut bu hücreleri yeniden oluşturmaya çalışırken demir seviyeleriniz tükenir. Bağışıklığınızı güçlendirmek ve yorgunluğu ve kronik vücut ağrılarını tedavi etmek için C vit...
C vitamini eksikliğini gösteren 9 önemli işaret
Sağlık

C vitamini eksikliğini gösteren 9 önemli işaret

Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, bir yandan antibakteriyel ve antioksidan etkisi sayesinde, diğer yandan demir emilimini ve iyileşmeyi kolaylaştırarak vücuda birçok farklı şekilde etki eder. C vitamini bağışıklık sisteminde çok önemli bir role sahiptir. Yetişkinler için önerilen günlük C vitamini miktarı yaklaşık 110 mg'dır. Pek çok insan C vitamininin faydalarının farkında değildir ve bu nedenle çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıyadır. C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 9 BELİRTİSİ Başta bağışıklık sistemi olmak üzere vücudu birçok farklı yönden etkileyen C vitamini, eksikliğinde farklı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. İşte C vitamini eksikliğinin en önemli 9 belirtisi: Tekrarlayan Soğuk Algınlığı ve Grip C vitamininde bulunan antioksidanlar, beyaz kan hücrelerinin ...
Portakalların sağlık için harika olmasının 5 nedeni
Sağlık

Portakalların sağlık için harika olmasının 5 nedeni

Kış kapımızı çaldı ve beraberinde portakal mevsimi geldi. Portakal, C vitamini ile doludur, lezzetlidir ve inanılmaz derecede ferahlatıcıdır. Bu nedenle bu narenciye meyvesi dünyanın en popüler meyvelerinden biridir. Peki portakalın ünlü C vitamini deposu olması dışında sağlığa diğer faydalarını biliyor musunuz? Bu düşük kalorili meyve çok fazla lif içerir, bu nedenle daha uzun süre tok tutar. Ayrıca C vitamini, kalsiyum, folat ve potasyum gibi vitamin ve mineraller ile fenol, karotenoidler ve sitrik asit gibi bileşiklerle doludurlar. Portakallarla ilgili en iyi şey çok yönlülüğüdür, onları her zaman süper sağlıklı meyve sularına ekleyebilir, birçok yemeğe, salataya ve tatlı tarifine dahil edebilir, aynı zamanda bir uçucu yağ olarak kullanabilirsiniz. Portakalın sağlık yararları çoktur...
Greyfurtun sağlığa mucizevi 7 faydası
Sağlık

Greyfurtun sağlığa mucizevi 7 faydası

Greyfurt, portakal ile pomelonun melezidir. Çeşitliliğe bağlı olarak, farklı boyutlarda olabilir ve iç rengi parlak kırmızıdan soluk sarıya kadar değişir. Meyvenin posası acı ile tatlı bir tada sahiptir ve keskinliği sayesinde greyfurt hem tatlılarda hem de salatalarda, sıcak yemeklerde harikadır. Yararlı özellikleri ayrıca kozmetiklerde de kullanılır. Gıda takviyelerinde, ev kimyasallarında, parfümlerde ve aromaterapide bulunabilir. 200 gramlık orta boy bir greyfurt şunları içerir: - 64 kalori - 1.3 gr protein - 16.2 gr karbonhidrat - 2.2 gr diyet lifi - 24 mg kalsiyum - 16 mg magnezyum - 16 mg fosfor - 0.2 mg demir - 278 mg potasyum - 66.8 mcg C vitamini - 92 mcg A vitamini Greyfurt bol miktarda A ve C vitamini, lif, potasyum ve pektin içerir. GREYFURTUN FAYDALARI Greyf...