Şişkinlikten kurtulmak için etkili 15 ipucu
Hoş olmayan bir şişkinlik hissi yaşayanlardansanız ve bir gün önce giydiğiniz kot pantolonunuzda ertesi gün düğmelerini zar zor iliklediyseniz, bazı alışkanlıklar edinerek bu soruna bir son verebilirsiniz. Can sıkıcı şişkinlik sorununa karşı yaşam tarzındaki küçük değişiklikler büyük bir fark yaratabilir. Başka nedenler mümkün olsa da şişkinlik çoğunlukla beslenme nedeniyle ortaya çıkar. Bazı gıdalar sindirim sırasında diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Bunun haricinde stres, çok oturma, düzensiz veya dağınık beslenme, çok rahatsız edici olabilen sindirim güçlüklerinin nedenlerinden bazılarıdır. Bütün bunlar, sindirim sistemindeki rahatsızlık nedeniyle kendine güveni olmayan, ağrı ve şişkinliğin ne zaman başlayacağını bilmeden evinden çıkmaktan kaçınan bir kişinin yaşam kalitesini etk...