Vitamin – Türkiye365 Haber

Uzmanlardan serum çılgınlığına uyarı: Kuaförlerde, evde serum takılmaz

18May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Uzmanlardan serum çılgınlığına uyarı: Kuaförlerde, evde serum takılmaz

DHA Sosyal medyada moda olan güzelleşmek için serum taktırma furyasına sağlıkçılardan uyarı geldi.İnternet ve üzerinden fenomenler ve influencerların da etkisiyle moda haline gelen "serum çılgınlığı"na karşı çıkan uzmanlar, bu tür işlemlerin estetik merkezlerinde yapılmasını doğru bulmuyor.Atom, vitamin kokteyli serumlar moda olduGençleşme, dinç olma, grip veya soğuk algınlığı gibi hastalıklar sonrası bir an önce ayağa kalkma hayali ile atom, vitamin kokteyli şeklinde konseptlerle sosyal medya üzerinden reklamları yapılan, doktor gözetimi olmadan yapılan hastane dışı serum uygulamaları, yaşamı tehdit ediyor.Damar içi uygulamalar kalp durmasına neden olabilirGlutatyon, yüksek doz C vitamini, B vitamini, ağrı kesiciler, aslında doktorun reçete etmesi gereken antibiyotikler dahil, çoğu za...

Tansiyonu düşürmek için yenmesi gereken potasyum dolu 10 besin

26May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Tansiyonu düşürmek için yenmesi gereken potasyum dolu 10 besin

Potasyum, kalp ve damar sistemi ve böbreklerin normal çalışması, sinir uyarılarının iletimi, kemik ve diş kuvveti, kas fonksiyonu, su dengesi, karbonhidrat ve protein metabolizması için gerekli olan en önemli maddelerden biridir. Potasyum eksikliği kas ağrısına neden olabilir ve kramplar, halsizlik, baş dönmesi, kabızlık ve düzensiz kalp atışları görülebilir. Yetişkinler için önerilen günlük potasyum miktarı 4.700 miligramdır, ancak günlük ortalama potasyum alımının neredeyse iki katı kadar düşük olduğu tahmin edilmektedir. Kalp ve damar hastalıkları dünyada önde gelen ölüm nedenlerindendir ve bu hastalıkların gelişimi için risk faktörleri yüksek tansiyon, kolesterol, kötü yaşam tarzı alışkanlıkları ve ailede hastalık öyküsüdür. KAP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTABİLİRSİNİZ Bu faktörlerin ...

Bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin grubu

11May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin grubu

Kış mevsimi ile artan Kovid-19 vakalarının ve varyantlarının birleşimi sağlığımız için tehdit oluşturuyor. Bir yandan soğuk rüzgarlar çeşitli enfeksiyon ve alerjileri beraberinde getirirken, diğer yandan Kovid-19 dalgalanmasının etrafındaki stres de bağışıklık için iyi değildir. Bu nedenle, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için elinizden gelen her şeyi yapmak gerçekten iyi bir fikirdir. Mutfak dolaplarımız ve buzdolaplarımız birçok çözüme sahiptir ve daha iyi bir bağışıklık için de çalışırlar. Bağışıklık sisteminize bakmanın ve onu güçlendirmenin en iyi yollarından biri, çeşitli meyve, sebze ve protein, C vitamini, D, E, çinko ve demir içermesi gereken dengeli bir diyet yemektir. Düzenli bir egzersiz rejimine sahip olmak da yardımcı olur. Bağışıklığınızı güçlendirmek için bu vitamin v...

Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek

13Oca

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek

Kış geldi, yani bağışıklığı güçlendirme zamanı. Kendimizi çeşitli hastalıklardan korumak için sağlıklı beslenmeli, egzersiz ve düzenli fiziksel aktiviteyi günlük rutinimize dahil etmeliyiz. Stres yönetimi ve mümkün olduğunca sık temiz havada kalmak da sağlığımız için çok önemlidir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bazı yiyecekleri yiyerek bağışıklık güçlendirilebilir ve bu tür yiyecekleri kış aylarında diyetinize dahil etmek çok önemlidir. Vücudumuzu güçlendirmemize ve kendimizi çeşitli enfeksiyon ve hastalıklardan korumamıza yardımcı olan vitamin ve mineraller başta olmak üzere birçok önemli besin maddesini bünyesinde barındıran besinler tüketilmelidir. BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 10 YİYECEK Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için hangi yiyecekler en iyisidir? İşte...

5Oca

turkiye365Yorum yok

Yaşam

Ispanağı yumurta ile beraber yerseniz…

Kış aylarında ortaya çıkan hastalıkların yanında; koronavirüs, Omicron ve Delta varyantları insan hayatını tehlikeye atan virüsler olarak karşımıza çıkıyor. Bu virüslerden Omicron'un yayılma hızı oldukça fazla olurken, bağışıklığı güçlü olanlar ise hastalığa karşı direnç gösterebiliyor. Bu virüslerden korunmanın en önemli yolu aşı ancak sağlıklı beslenerek bu korunmaya destek verebiliriz. Özellikle demir eksikliği ve hastalığın her türlüsüne karşı bağışıklığı düşük olanların ıspanak ve yumurta tüketmesi gerekiyor. Yukarıda saydığımız virüsler ve hastalıklardan korunmak için bu iki mucizevi besini sık sık yemeye çalışın. Yapılan araştırmalarda, yumurtayla beraber tüketilen ıspanağın vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşıladığı ortaya çıktı. ISPANAĞIN FAYDALARI Ispanak magnezyu...

Vitamin eksikliğinin belirtileri ve ortadan kaldırmanın yolları

27Ara

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Vitamin eksikliğinin belirtileri ve ortadan kaldırmanın yolları

1747'de İskoç doktor James Lindh, turunçgiller de dahil olmak üzere C vitamini açısından besleyici bir diyetin denizcilerde görülen iskorbüt hastalığını önleyebileceğini keşfettiğinde, dünya ilk kez vitamin eksikliğinin çok ciddi hastalıkların nedeni olabileceğini öğrendi. Bu yöndeki araştırmalar 20. yüzyılın başlarına kadar devam etti. Farklı ülkelerde araştırmacılar yağlar, proteinler ve karbonhidratlara ek olarak sağlığı etkileyen başka bir şey de olduğu sonucuna varmışlardır. 1910'da Japon araştırmacı Umetaro Suzuki, beyaz pirinçten B1 vitaminini izole etti. Aradan 20 yıl geçtikten sonra, beta karotenin yapısı keşfedildi ve vitaminlerle çalışmanın önemi, bu konu üzerinde çalışan bilim insanlarına birkaç kez verilen Nobel Ödülleri ile doğrulandı. Vücudunuzdaki vitamin ve minerallerin ...