Vücut – Türkiye365 Haber

Yeterince su içmediğinizi gösteren 10 işaret

26May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Yeterince su içmediğinizi gösteren 10 işaret

İdrara çıkma, terleme ve hatta nefes alma yoluyla kaybedilen sıvıyı telafi edecek kadar su içmediğimizde, bir dehidrasyon durumuna girmeye başlarız. Dehidrasyon sadece susuzluk hissini uyandırmaz, aynı zamanda tüm vücudun nasıl çalıştığı üzerinde de büyük bir etkisi vardır. Muhtemelen günde sekiz bardak su içmeniz gerektiği kuralını duymuşsunuzdur, ancak herkesin içmesi gereken su miktarının farklı olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, çocukların ve ileri yaştaki yetişkinlerin susuz kalmamak için daha fazla suya ihtiyacı olduğunu söylüyor. Belirli ilaçları alan, kalp ve damar hastalıkları öyküsü olan veya viral hastalığı olan kişilerin de daha fazla su tüketmesi gerekir. Dehidrasyonu önlemek için kaybedilen sıvı tekrar yerine konulmalıdır. Bunu yapmanın en iyi yolu, vücudunuzu dinlemek ve susad...

Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi

Kovid-19'a bağlı vücut ağrısı, tipik olarak diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve bu da günlük işlerinizi aksatabilir. Kovid-19 teşhisi konan insanlar ne zaman daha iyi veya normal hissedeceklerini ve nasıl merak ediyorlar. Kovid-19 teşhisi konduğunuzdan beri siz de kronik vücut ağrıları ve ağrıları çekiyor musunuz? Kovid-19 teşhisi konduktan sonra kronik vücut ağrısı çekmesinin nedeni, Kovid'in oksijen taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerine saldırmasıdır. Kaslarınız ve dokularınız oksijen için mücadele etmeye başlar ve kronik spazmlar ve ağrılardan muzdariptir. Virüs kırmızı kan hücrelerinize zarar verir ve vücut bu hücreleri yeniden oluşturmaya çalışırken demir seviyeleriniz tükenir. Bağışıklığınızı güçlendirmek ve yorgunluğu ve kronik vücut ağrılarını tedavi etmek için C vit...

Sürekli üşümenin en yaygın 8 nedeni

Karda dışarı çıktığınızda üşüyorsanız, bu oldukça doğal ve çok mantıklı. Ancak sürekli üşüyor veya titriyorsanız ve hatta herkesin terlediği ortamlarda dahi üşüyorsanız, ne yapmanız gerektiğini biraz düşünmenin zamanı gelmiş demektir. Sürekli üşümek yetersiz dolaşımdan daha ciddi sağlık sorunlarına kadar, vücudunuzda bir şeylerin yanlış gittiğini gösterebilir. Ortalama normal vücut ısısı 36.5 °C'dir, ancak bu kişiden kişiye 0.5 dereceye kadar değişebilir. Gün ilerledikçe, sıcaklık doğal olarak değişir, tepe noktası 18.00 civarındadır ve ardından sabahın erken saatlerinde düşer. Vücudumuzun farklı bölümleri farklı sıcaklıklara sahiptir. Yaklaşık 37°C ile rektum vücudun en sıcak yeridir, ardından kulaklar ve ağız gelir. Şaşırtıcı bir şekilde, vücudun en soğuk kısmı koltuk altıdır ve genel...