Yağ – Türkiye365 Haber

Bağışıklığınızı besinlerle güçlendirmenin 11 etkili yolu

26May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Bağışıklığınızı besinlerle güçlendirmenin 11 etkili yolu

Soğuk geçen kış aylarını hastalıklardan uzak geçirmek istiyorsanız, vücudunuzu güçlendirecek besinlerden yeterince almaya karar vererek işe başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, bağışıklık ve beyin gelişimi, kas kütlesi ve gücü, kemik sağlığı ve daha fazlası dahil olmak üzere yaşam boyu genel sağlığı desteklediği kanıtlanmıştır. Metabolik faaliyetleriniz için süper besin olarak nitelendirilen yiyecekler sayesinde, zararlı radikalleri vücudunuzdan uzaklaştırarak hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmek mümkün! İşte, bağışıklığınızı güçlü tutabilecek önemli besinler ve kaynakları: 1. PROTEİN Protein vücuttaki kaslar, kemikler, hormonlar, antikorlar vb. gibi her bir hücre için yapı taşları sağlar. Yüksek kaliteli protein tüketmek kas yapmanıza yardımcı olur ve daha uzun...

20May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Balık dışında Omega-3 içeren 10 gıda

Omega-3 yağ asitleri, vücudumuz tarafından üretilemeyen ancak ihtiyacımız olan doymamış yağ asitleridir. Göz, cilt ve kalp sağlığına iyi geldiği bilinen bu yağlar, aynı zamanda depresyon ve kaygı bozukluğuyla mücadelede de önemli bir kaynaktır. Beyindeki yağ oranının üçte birini oluşturan omega-3, bu bakımdan beyin için de hayati bir önem taşır. Peki bu kadar faydası olan omega-3’ü yalnızca balık yediğimizde mi alıyoruz? Balık yemeyenler ne yapacak? Omega-3, balık haricinde birçok besinde de bulunuyor. İşte Omega-3 zengini gıdalar... OMEGA 3 NEDEN ÖNEMLİ Kalp-damar, kanser, diyabet, kolesterol gibi pek çok hastalığa karşı koruma sağlayan Omega 3, kemikleri ve hafızayı kuvvetlendirdiği gibi ilerleyen yaşla birlikte yıpranmaya başlayan dokuların yenilenmesini de sağlıyor. Özellikle y...

Bu yağı uyumadan iki saat önce içmeniz gerekiyor…

19May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Bu yağı uyumadan iki saat önce içmeniz gerekiyor…

Bitkisel yağlar çeşitli sağlık sorunlarının giderilmesinde ve cilt bakım ürünlerinde kullanılıyor. Bu yağlardan birisi olan karanfil yağı, hoş kokusuyla oldukça ferah bir his bırakıyor. Hazımsızlık, öksürük, astım, diş ve baş ağrıları için kullanılan karanfil ve karanfil yağı, diş bakımı için ise idealdir. En fazla diş bakımı için önerilen ve öne çıkarılan bu şifacı yağ, Hindistan ve Çin'de uzun yıllardır alternatif tıp alanında kullanılıyor. Diş bakımı, diş ağrıları ve eklem ağrıları için kullanılan karanfil yağı, strese iyi geliyor. Stres, yorgunluk ve baş ağrısı için bir ilaç görevi gören karanfil yağı, mantar ve yaraları ise anında yok ediyor. Antioksidan özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendiren bu yağ, virüslerle savaşıyor. Özellikle koronavirüs ve Omicron varyantı ile mücade...

Baş ağrılarına karşı evde yapabileceğiniz 2 doğal krem

6May

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Baş ağrılarına karşı evde yapabileceğiniz 2 doğal krem

Hoş olmayan bir baş ağrısının ilk belirtilerinde ilaçlara mı uzanıyorsunuz? Hemen harekete geçmelerine rağmen vücudunuzda toksinler oluşturarak karaciğerinizin, böbreklerinizin ve diğer organlarınızın sağlığını tehdit edebilirler. Alnınıza, şakaklarınıza ve boynunuza süreceğiniz doğal kremler, baş ağrılarına yardımcı olacak çok iyi ve güvenli bir seçenektir. Üstelik hiçbir yan etki göstermezler. Ayrıca, evde hazırlayacağınız kremlerin bileşeni olan uçucu yağlar uzun vadede de işe yarayabilir ve baş ağrılarınızı önemli ölçüde seyreltebilir. BAŞ AĞRISININ YAYGIN TETİKLEYİCİLERİ Sık sık baş ağrısı çeken herkes bunun günlük yaşamları için ne kadar zor olabileceğini çok iyi bilir. Kalıcı baş ağrılarında günlük yaşam çok fazla etkilenir. Baş ağrısı için birçok tetikleyici vardır, en yaygı...

Elma sirkesi ve bal karışımının mucizevi faydaları

30Nis

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Elma sirkesi ve bal karışımının mucizevi faydaları

Doğanın bize sunduğu mucizevi besinlerden olan bal ve elma sirkesi, bir karışım haline getirilip tüketildiğinde pek çok derde deva olur. Oldukça eski çağlardan beri, tedavi amaçlı kullanılan bu iki mucizenin birleşimi, özellikle soğuk kış aylarında yakamızı bırakmayan grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi gelir. Bunun yanı sıra iltihaplara ve enfeksiyonlara neden olan bakterileri yok eder. Ayrıca elma sirkesi, bal ve ılık su bir araya geldiklerinde hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Her elma sirkesi ve balın özellikleri sayesinde bu karışım metabolizmayı hızlandırır, tok tutar ve yağ yakımını hızlandırır. Yapmanız gereken tek şey, bal ve elma sirkesi karışımını günlük olarak tüketmektir ve eminiz ki etkilerini çok yakında ...

Kalp hastalıkları hakkında doğru bilinen 10 yanlış

22Oca

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Kalp hastalıkları hakkında doğru bilinen 10 yanlış

Kardiyovasküler hastalıklar, koroner kalp hastalığı, serebrovasküler hastalık, romatizmal kalp hastalığı ve diğer durumları içeren kalp ve kan damarlarının bozukluğudur. Her yıl dünya çapında yaklaşık 17.5 milyon kişinin kardiyovasküler hastalıktan öldüğü ve 2030 yılına kadar bu sayının 23 milyona yükselebileceği tahmin edilmektedir. TÜİK Ölüm ve Ölüm Nedeni İstatistikleri 2019 verilerine göre, ölüm nedenleri arasında yüzde 36,8 ile dolaşım sistemi kaynaklı hastalıklar ilk sırada yer aldı. 2019 yılında Türkiye'de yaklaşık 157 bin kişi kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle öldü. Önde gelen nedenler arasında ise kalp krizi ve felç vardı. KALP HASTALIKLARI HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ Kalp hastalıkları hakkında birçok yanlış algı var ve bu algılar kimi zaman tedaviye engel olabiliyo...

Karadenizbirlik ayçiçek yağı fiyatında yüzde 20 indirime gitti

15Oca

turkiye365Yorum yok

Ekonomi

Karadenizbirlik ayçiçek yağı fiyatında yüzde 20 indirime gitti

Karadeniz Yağlı Tohumlar Tarım Satış Kooperatifleri Birliği (KARADENİZBİRLİK) Genel Müdürü Ünal Erarslan, dövizde yaşanan düşüş sonrası ayçiçek yağı fiyatını makul seviyelere düşürdüklerini kaydetti. "EKİM-KASIM FİYATLARINA GELİNDİ" KARADENİZBİRLİK Genel Müdürü Ünal Erarslan, ayçiçek yağında yaklaşık yüzde 20 indirime giderek, ekim ve kasım fiyatlarına döndüklerini söyledi. "FİYATLAR DAHA DA DÜŞECEK" Yapılan denetimlerle fiyatların daha da düşeceğine inandığını belirten Erarslan, "Bu fiyatla artık piyasada da fiyatların düşüyor olması gerekir. Bizim elimizden çıktıktan sonraki aşamaların da denetlenmesi gerekiyor. "TÜKETİCİLER FİYATLARI ARAŞTIRARAK ÜRÜNÜ SATIN ALSIN" Tüketicilerimize tavsiyemiz, piyasadaki alacakları yağ için değişik yerlerden fiyat araştırmaları ve daha uygun olan...

Keten tohumu yağının sağlığa 5 inanılmaz faydası

13Oca

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Keten tohumu yağının sağlığa 5 inanılmaz faydası

Keten tohumu yağı, ezilmiş ve preslenmiş keten tohumlarından yapılır. Kapsül ve sıvı formda mevcuttur. Beden ve ruh sağlığı için önemli olan omega 3 yağ asitlerini içerir. İçeriğindeki alfa-linolenik asit, iltihaplanma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle keten tohumu yağı, romatoid artrit ve diğer iltihaplı hastalıklar için faydalı olarak kabul edilir. Ayrıca bu keten tohumu yağının vücuda protein, lif, kalsiyum, magnezyum sağladığına, iştahı azaltmaya ve kilo kontrolüne yardımcı olduğuna inanılmaktadır. KETEN TOHUMU YAĞININ 5 FAYDASI Keten tohumu yağı, birçok fazla bilimsel çalışma sağlık yararlarına işaret ettiği için bir süper gıda olarak kabul edilir. İşte keten tohumu yağının 5 faydası. Kolesterol Düzeylerini Düşürmeye Yardımcı Olabilir Keten tohumu yağındaki alfa-...

9Oca

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Pürüzsüz bir cilt için 7 faydalı besin

Şeker, alkol, sigara, işlenmiş gıdalar... Cildimize zarar veren yiyecekleri genel olarak tahmin edebiliyoruz. Cilt sorunlarında genel olarak tedavi bu tür gıdaları yasaklayan bir diyetle başlar. En iyi cilt bakımı bile dengeli bir diyet olmadan istenen sonuçları vermez. Cilt sağlığına belirli besinleri tüketerek içeriden yardımcı olabilirsiniz. İşte pürüzsüz bir cilt için tüketebileceğiniz 7 faydalı besin. KURU YEMİŞLER Çok lezzetli olmalarına ek olarak, kuru yemişler cilt sağlığı için çok önemli olan ve vücudun kendi başına üretemediği yüksek yağ asitleri içerirler. Ceviz diğer kuru yemişlerden daha fazla omega 3 ve omega 6 yağ asitleri içerir. Omega 3'ler vücuttaki iltihaplı süreçleri baskılar, yani cildi temizler ve dermatolojik hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur. Önerilen po...

3Oca

turkiye365Yorum yok

Sağlık

Kuru ciltler için bakım önerileri

Cilt kuruluğu, vücutta var olan yağ bezelerinin yeteri kadar yağ üretememesi sonucu oluşur. Egzama, aşırı güneşe maruz kalma veya cildi çok sert maddeler kullanarak temizleme bu duruma sebep olabilir. Ciltte pullanma, kızarıklık ve çatlama ise cilt kuruluğuna eşlik eden diğer şikâyetlerdendir. Üretilen yağ miktarının azalmasıyla ciltte elastikiyet azalır ve ciltte çatlamalar meydana gelir. Bu duruma bağlı olarak artan kırışıklıklar ise sizi olduğunuzdan yaşlı gösterir. Peki bu durumda nasıl bir cilt bakımı yapmalıyız? Cevabı haberimizde... CİLT TEMİZLİĞİNİ İHMAL ETMEYİN Kuru cilt sebumdan yoksun olduğu için pullanmaya meyillidir. Pul pul dökülmeleri ise cildi tahriş etmeden temizlemeye özen göstermelisiniz. Sabun gibi sert temizleyiciler yerine nemlendirici özelliği olan losyon formunda...