Şeker alımını azaltmanın en etkili 5 yolu
Sayısız araştırma, düşük şeker alımının birçok sağlık yararı sağladığını göstermiştir, bu nedenle kırışıklıkların görünümünü veya kronik hastalık riskini azaltmak istiyorsanız, aldığınız şeker miktarını azaltmalısınız. Şekerdeki 'boş kaloriler' kesinlikle kilo alımına neden olur, aynı zamanda obezite salgınına da katkıda bulunur. Bu da sırayla hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve daha fazla sağlık sorunu da dahil olmak üzere her türlü kronik hastalığa yol açar. Şeker tüketimi, cildinizin yenilenme şansını azalttığı için sizi daha yaşlı bile gösterebilir ve sonuçta kırışıklıklar ortaya çıkar. ŞEKER BAĞIMLILIĞINI AZALTMANIN 5 YOLU Günlük diyetinizden şekeri çıkararak hem birçok hastalık riskinizi azaltabilir hem de sağlıklı kilonuzu koruyabilirsiniz. Mutfağınızda Bir...